Magnezijum je mineral veoma važan za održavanje dobrog zdravlja ljudskog organizma – potreban je srcu, nervima i mišićima. Magnezijum učestvuje u aktiviranju preko tri stotine enzima, koji omogućavaju normalno odvijanje metaboličkih procesa u organizmu. Zato se kaže da je to mineral koji ima specifično mesto za normalno funkcionisanje ljudskog tela. Kako naš organizam nije u mogućnosti da sam proizvodi magnezijum, neophodno je njegovo redovno unošenje kroz ishranu ili suplementaciju. Dnevne potrebe za unosom magnezijuma kod odraslih i dece iznad dvanaest godina su od 300 do 400 mg.

Magnezijuma najviše ima u krompiru, tamnozelenom lisnatom povrću, puno-zrnastom hlebu, mahunarkama, orašastim plodovima, semenkama, mleku, mesu i voću. Konzumiranje hrane siromašne magnezijumom, jednolična ishrana, stres, sportske aktivnosti praćene pojačanim znojenjem i velikom fizičkim naporom, prekomerno uzimanje alkohola ili hronične bolesti u starijem životnom dobu ( npr. dijabetes ) mogu dovesti do manjka magnezijuma u organizmu. Nedostatak ovog minerala manifestuje se povećanoj podložnosti stresu, smanjenim sposobnostima podnošenja opterećenja i slabijim imunitetom.

Kada se preporučuje upotreba preparata Magnezijuma?

Kod hroničnog umora „prolećni umor“

Kod bolova i grčeva u mišićima

Kod glavobolja i migrena

Kod predmenstrualnih i menstrualnih bolova

Kod napetosti, stresa i nesanice

Ukoliko ste aktivni i rekreativni sportisti

U terapiji dijabetesa tipa 2

Za održavanje tonusa krvnih sudova

Za prevenciju srčanih oboljenja, aritmija i visokog krvnog pritiska

Za uranvotežen metabolizam, pravimo varenje i prevenciju opstipacije